Wie man Shouwu-Brei kocht

Wie man Shouwu-Brei kocht

In den letzten Jahren hat Shouwu-Porridge aufgrund seiner nährenden und gesundheitserhaltenden Wirkung mit dem Aufkommen einer gesunden Ernährung große Aufmerksamkeit auf sich gezogen. Polygonum multiflorum, auch bekannt als Polygonum multiflorum, ist ein traditionelles chinesisches Arzneimittel, das die Funktion hat, Leber und Nieren zu nähren, Essenz und Blut wieder aufzufüllen und schwarzes Haar und Bart zu fördern. Die Zugabe von Shouwu beim Kochen von Brei kann nicht nur den Nährwert des Breis verbessern, sondern auch eine Rolle bei der Gesundheitsfürsorge spielen. In diesem Artikel wird die Methode zum Kochen von Shouwu-Brei im Detail vorgestellt und die aktuellen Themen und aktuellen Inhalte im Internet der letzten 10 Tage als Referenz für die Leser angehängt.

1. Schritte zum Kochen von Shouwu-Brei

1.Bereiten Sie Materialien vor: Shouwu-Scheiben (oder Shouwu-Pulver), Reis, rote Datteln, Wolfsbeere, Kandiszucker (optional).

2.Umgang mit Shouwu: Wenn es sich um Shouwu-Tabletten handelt, müssen diese vorher 30 Minuten in Wasser eingeweicht werden; Wenn es sich um Shouwu-Pulver handelt, kann es direkt verwendet werden.

3.Brei kochen: Reis waschen und zusammen mit Shouwu-Scheiben (oder Shouwu-Pulver) in den Topf geben, eine entsprechende Menge Wasser hinzufügen, bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann auf niedrige Hitze stellen und 30 Minuten köcheln lassen.

4.Fügen Sie Zubehör hinzu: Wenn der Brei halb gar ist, rote Datteln und Wolfsbeeren hinzufügen und 10 Minuten weiterkochen.

5.Würze: Je nach persönlichem Geschmack Kandiszucker hinzufügen, gut umrühren und den Herd ausschalten.

2. Was Sie beim Kochen von Shouwu-Porridge beachten sollten

1.Dosierung von Shouwu: Obwohl Shouwu eine nährende Wirkung hat, kann übermäßiger Verzehr Durchfall verursachen. Es wird empfohlen, jedes Mal 5-10 Gramm zu verwenden.

2.Tabugruppen: Schwangere Frauen, Menschen mit Milz- und Magenmangel sowie Menschen mit Erkältungen und Fieber sollten keinen Shouwu-Brei essen.

3.Tabus: Polygonum multiflorum sollte nicht zusammen mit Zwiebeln, Knoblauch und Radieschen verzehrt werden, um die Wirksamkeit des Arzneimittels nicht zu beeinträchtigen.

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4. Die gesundheitserhaltende Wirkung von Shouwu-Porridge

1.Nährt Leber und Niere: Shouwu ist reich an einer Vielzahl von Wirkstoffen, die Leber und Nieren wirksam nähren und Symptome wie Schmerzen und Schwäche in der Taille und in den Knien lindern können.

2.Wu Xufa: Der langfristige Verzehr von Shouwu-Porridge kann dazu beitragen, Probleme mit weißem Haar und Haarausfall zu lindern und das Haar schwärzer und schöner zu machen.

3.Stärken Sie die Immunität: Die Polysaccharide in Shouwu können die menschliche Immunität stärken und Erkältungen und anderen Krankheiten vorbeugen.

4.Anti-Aging: Polygonum multiflorum hat eine antioxidative Wirkung, kann die Zellalterung verzögern und die Haut jung halten.

5. Variationen von Shouwu Porridge

1.Shouwu-Schwarzbohnenbrei: Fügen Sie schwarze Bohnen hinzu, um die nierenstärkende Wirkung zu verstärken.

2.Shouwu-Walnussbrei: Fügen Sie Walnusskerne hinzu, um die gehirnstärkende Wirkung zu verstärken.

3.Shouwu-Lotussamenbrei: Lotussamen hinzugefügt, geeignet für Menschen mit Schlaflosigkeit und Träumerei.

Abschluss

Shouwu-Porridge ist ein einfacher und nahrhafter Gesundheitsbrei, der für die meisten Menschen geeignet ist. Durch die Einführung dieses Artikels glaube ich, dass jeder ein tieferes Verständnis für die Methode und Wirkung von Shouwu beim Kochen von Brei hat. Während Sie leckeres Essen genießen, können Sie auch Ihre Gesundheit stärken. Es ist zu beachten, dass Shouwu zwar gut ist, aber nicht im Übermaß konsumiert werden sollte. Besondere Gruppen sollten es unter ärztlicher Anleitung einnehmen.